我們不能總是控制環境或他人的行為，
但我們可以學會更好地控制自己對事物的反應。
【快樂補習班】EP24 「如何抗拒衝動性消費 」➕EP25「靜心練習-觀察內心」上線囉🤩🌞🌴
你會衝動性消費嗎？
為什麼總抗拒不了誘惑？
你知道這其實不能全怪你嗎？
有什麼克服的方法嗎？
～趕快收聽【快樂補習班】，聽聽班主任怎麼說！
完整收聽
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正念行走的好處
雖然你不必總是這樣走路，但是在一天當中，刻意幾次讓自己這樣有意識地行走，對自己的紓壓與身心平衡有很直接的幫助喔！
我們在系列一「情緒復原力」課程中的一部份，將學習「正念行走」的操作四步驟及更深入的練習，歡迎大家一起來學習～
商周/國際/全球話題
「無聲散步」爆紅！不聽音樂和Podcast、不交談，短短10分鐘找回安靜的能量https://www.businessweekly.com.tw/international/blog/3013778
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「讚美，是最簡單的心鑰。」 人性很奇妙，當你說他哪裡沒做好的時候，他會想盡辦法告訴你，他做得多好； 當你說他做的很好的時候，他會告訴你，我其實做的還不夠，還可以再更好！ 如果想要他更好，聰明的你，應該知道怎麼做了吧！ #啟動自動化模式才輕鬆 #讚美很簡單也很難 #讚美很難也很簡單 -
因疫情延宕快一年的喬居二期菁英幹部培訓終於完成。這期課程有幾個特別的地方： 1.課程主軸導入SEE Learning的復原力模組。此模組結合了創傷知情、腦神經科學與藏傳佛教中專注式禪修等領域，提供一系列快速穩定身心的實用技術，學員感到大開眼界。 2.課程執行配置更多比重在於結合生... -
痛苦或是不順利其實對我們來說亦有其正面價值： 1.因為不順利，會激發我們去尋求更好的解決辦法； 2.也可以去除我們容易驕傲輕慢的心； 3.因為自己苦過，所以容易苦他人所苦，產生同理心； 4.也容易激勵我們思考並努力改善造成痛苦的原因～做錯的事； 5.並且致力於能夠得到快樂的原因～...